6.3 km | 00:45:18 | 07:08/km日期: 2021-10-25 21:22 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'34" / 06'03" / 06'52" / 06'13" / 06'14" / 09'23" / 11'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+01'19") | 500 / 500 |
2 | | 06'01" (+00'14") | 500 / 1000 |
3 | | 06'18" (+00'31") | 500 / 1500 |
4 | | 05'47" | 500 / 2000 |
5 | | 07'41" (+01'54") | 500 / 2500 |
6 | | 06'01" (+00'14") | 500 / 3000 |
7 | | 06'05" (+00'18") | 500 / 3500 |
8 | | 06'20" (+00'33") | 500 / 4000 |
9 | | 06'23" (+00'36") | 500 / 4500 |
10 | | 06'05" (+00'18") | 500 / 5000 |
11 | | 06'17" (+00'30") | 500 / 5500 |
12 | | 12'29" (+06'42") | 500 / 6000 |
13 | | 11'24" (+05'37") | 349 / 6349 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 102.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'03" | 00:12'37" |
3 | 06'52" | 00:19'29" |
4 | 06'13" | 00:25'42" |
5 | 06'14" | 00:31'56" |
6 | 09'23" | 00:41'19" |
6.3 | 11'26" | 00:45'19" |