江韋陸 2021/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

江韋陸基隆
ID 430885

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4.1 km | 00:30:20 | 07:28/km

日期: 2021-10-25 20:37 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 56 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'48" / 07'23" / 07'42" / 07'44" / 08'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'45"

990 / 990

2

07'20"

(14'02")

07'16" (+00'31")

1007 / 1997

3

07'51"

(21'53")

07'43" (+00'58")

1015 / 3013

4

07'51"

(29'44")

07'49" (+01'04")

1003 / 4016

5

00'22"

(30'06")

08'45" (+02'00")

41 / 4058

10月累積里程 : 15.42 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	07'23"	00:14'11"
3	07'42"	00:21'53"
4	07'44"	00:29'37"
4.1	08'13"	00:30'06"

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