3.3 km | 01:01:16 | 18:30/km日期: 2021-10-25 17:40 - 平均心率: 99 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 18'45" / 20'18" / 16'10" / 16'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'00" (+02'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'17" (+04'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 18'32" (+02'22") | 311 / 3311 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 72.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'45" | 00:18'45" |
2 | 20'18" | 00:39'03" |
3 | 16'10" | 00:55'13" |
3.3 | 16'57" | 01:00'30" |