6.5 km | 00:42:10 | 06:31/km日期: 2021-10-24 21:35 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'33" / 06'41" / 08'18" / 06'18" / 05'48" / 06'02" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'27" (+00'15") | 303 / 303 |
2 | | 19'20" (+16'08") | 103 / 407 |
3 | | 03'12" | 321 / 729 |
4 | | 14'28" (+11'16") | 137 / 867 |
5 | | 03'25" (+00'13") | 311 / 1178 |
6 | | 18'55" (+15'43") | 106 / 1285 |
7 | | 03'22" (+00'10") | 303 / 1589 |
8 | | 16'32" (+13'20") | 122 / 1711 |
9 | | 03'22" (+00'10") | 309 / 2021 |
10 | | 16'41" (+13'29") | 119 / 2140 |
11 | | 03'29" (+00'17") | 304 / 2444 |
12 | | 18'15" (+15'03") | 110 / 2555 |
13 | | 03'26" (+00'14") | 303 / 2858 |
14 | | 17'24" (+14'12") | 116 / 2975 |
15 | | 03'21" (+00'09") | 302 / 3278 |
16 | | 13'01" (+09'49") | 157 / 3435 |
17 | | 05'50" (+02'38") | 3032 / 6467 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
320.63 km ![](images/shoe.png)
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
1812.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'41" | 00:13'14" |
3 | 08'18" | 00:21'32" |
4 | 06'18" | 00:27'50" |
5 | 05'48" | 00:33'38" |
6 | 06'02" | 00:39'40" |
6.5 | 05'22" | 00:42'11" |