Yitang Hsu 2021/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Yitang Hsu 基隆
ID 437594

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3.3 km | 00:37:09 | 11:06/km

日期: 2021-10-24 17:01 - 平均心率: 87 - 踏頻: 67 - 卡路里: 197 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'24"

(11'24")

5.26 (-0.32)

1000 / 1000

2

10'45"

(22'09")

5.58

1000 / 2000

3

11'14"

(33'23")

5.34 (-0.24)

1000 / 3000

4

03'45"

(37'09")

5.49 (-0.09)

343 / 3343

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'25"	00:11'25"
2	10'45"	00:22'10"
3	11'14"	00:33'24"
3.3	10'58"	00:37'10"

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