Vivi Mami 2021/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Vivi Mami 基隆
ID 567612

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1.1 km | 00:09:03 | 08:22/km

日期: 2021-10-24 07:20 - 平均心率: 127 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 08'00" / 12'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'06"

(08'06")

08'06"

1000 / 1000

2

00'57"

(09'03")

11'52" (+03'46")

80 / 1080

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 160.06 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
1.1	12'02"	00:08'58"

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