7.0 km | 00:37:57 | 05:24/km日期: 2021-10-19 16:45 - 平均心率: 152 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'19" / 05'10" / 06'22" / 06'21" / 05'31" / 05'50" / 04'57" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'56" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'58" | 11 / 7011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
67.21 km 愛迪達 GW5159 累積 :
330.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'10" | 00:10'29" |
3 | 06'22" | 00:16'51" |
4 | 06'21" | 00:23'12" |
5 | 05'31" | 00:28'43" |
6 | 05'50" | 00:34'33" |
7 | 04'57" | 00:39'30" |
7.0 | 03'00" | 00:39'32" |