11.8 km | 01:07:12 | 05:42/km日期: 2021-10-23 15:57 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'27" / 05'58" / 05'46" / 05'50" / 05'47" / 05'56" / 05'14" / 05'30" / 05'24" / 05'13" / 05'15" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'24" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'13" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'15" (+00'02") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'36" (+02'23") | 771 / 11771 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 506.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'58" | 00:11'25" |
3 | 05'46" | 00:17'11" |
4 | 05'50" | 00:23'01" |
5 | 05'47" | 00:28'48" |
6 | 05'56" | 00:34'44" |
7 | 05'14" | 00:39'58" |
8 | 05'30" | 00:45'28" |
9 | 05'24" | 00:50'52" |
10 | 05'13" | 00:56'05" |
11 | 05'15" | 01:01'20" |
11.8 | 07'37" | 01:07'13" |