陳威峻 2021/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳威峻基隆
ID 342309

11 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

70.0 km | 02:30:09 | 28.0 km/h

日期: 2021-10-23 05:29 - 總爬升: 760 m - 卡路里: 2194 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'32"

(10'32")

28.57 (-15.87)

5000 / 5000

2

13'07"

(23'40")

22.93 (-21.51)

5000 / 10000

3

12'28"

(36'08")

24.16 (-20.28)

5000 / 15000

4

10'57"

(47'05")

27.48 (-16.96)

5000 / 20000

5

08'36"

(55'42")

34.95 (-9.49)

5000 / 25000

展開計圈分析

10月累積里程 : 645.83 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.4	2.5 %
2	20.7	-3.6 %
3	22.5	-0.9 %
4	34.3	2.6 %
5	31.0	-2.1 %
6	19.1	-1.9 %
7	25.0	2.5 %
8	3.0	-2.4 %
9	1.6	-2.9 %
10	11.4	1.2 %
11	18.0	-2.0 %
12	18.7	-1.5 %
13	21.2	1.5 %
14	23.4	-1.8 %
15	14.1	-0.9 %
16	17.1	1.4 %
17	40.9	-1.3 %
18	30.3	-0.6 %
19	14.5	1.4 %
20	22.8	1.0 %
21	24.8	1.8 %
22	34.3	2.2 %
23	37.5	-0.1 %
24	37.5	1.1 %
25	37.9	1.0 %
26	36.0	1.0 %
27	24.0	4.6 %
28	20.0	6.1 %
29	13.3	7.3 %
30	4.1	-1.8 %
31	25.9	3.2 %
32	36.0	-1.2 %
33	35.0	-0.6 %
34	22.5	3.4 %
35	17.9	4.4 %
36	18.4	4.8 %
37	25.5	2.2 %
38	26.7	3.8 %
39	0.9	4.8 %
40	42.9	-4.2 %
41	41.9	-1.5 %
42	50.7	-4.4 %
43	51.4	-3.9 %
44	42.4	-5.1 %
45	37.5	-1.4 %
46	35.6	4.4 %
47	41.4	-2.4 %
48	33.0	2.4 %
49	52.9	-6.9 %
50	50.7	-7.8 %
51	15.2	-4.7 %
52	40.4	4.0 %
53	44.4	-1.4 %
54	40.0	-1.9 %
55	40.0	2.0 %
56	43.9	-1.9 %
57	34.0	-0.9 %
58	26.7	-0.6 %
59	36.4	1.0 %
60	38.3	-0.6 %
61	35.6	1.4 %
62	36.4	-0.7 %
63	21.3	4.8 %
64	18.1	9.0 %
65	27.1	2.5 %
66	16.3	-1.0 %
67	20.2	1.9 %
68	1.1	3.7 %
69	12.9	-1.1 %
70	18.0	-1.6 %
70.0	14.8	-2.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:44 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:15:46 | 00:00/100m

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:01 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:33 | 05:05/km

randallkwo 上傳了新日誌

13.0 km | 01:49:47 | 08:26/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:26:04 | 05:36/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.0 km | 00:37:03 | 18:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:47 | 06:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:21 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:09 | 05:14/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:00 | 05:01/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:11 | 05:54/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:50:08 | 13:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.1 km | 00:58:48 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.2 km | 00:26:08 | 21:03/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:52:15 | 14:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.7 km | 00:59:41 | 07:47/km

台中阿森回應了孫提陞的訓練日誌 : "厲害"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:31 | 05:10/km

台中阿森回應了孫提陞的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:07 | 04:57/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

4.9 km | 01:08:19 | 14:03/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:09/km

王聖欣上傳了新日誌

11.6 km | 01:03:39 | 05:29/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:00:01 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m