11.2 km | 01:55:34 | 10:19/km日期: 2021-10-23 06:24 - 平均心率: 114 - 卡路里: 852 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'04" / 07'16" / 52'24" / 06'12" / 07'14" / 06'23" / 05'14" / 05'27" / 05'07" / 05'41" / 06'30" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'43" (+09'13") | 5725 / 5725 |
2 | | 05'35" (+00'05") | 2371 / 8096 |
3 | | 05'30" | 2301 / 10398 |
4 | | 06'41" (+01'11") | 789 / 11187 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 234.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'16" | 00:14'20" |
3 | 52'24" | 01:06'44" |
4 | 06'12" | 01:12'56" |
5 | 07'14" | 01:20'10" |
6 | 06'23" | 01:26'33" |
7 | 05'14" | 01:31'47" |
8 | 05'27" | 01:37'14" |
9 | 05'07" | 01:42'21" |
10 | 05'41" | 01:48'02" |
11 | 06'30" | 01:54'32" |
11.2 | 05'36" | 01:55'35" |