10.1 km | 02:11:41 | 13:03/km日期: 2021-10-22 22:42 - 平均心率: 128 - 卡路里: 953 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'48" / 11'39" / 13'40" / 11'45" / 14'21" / 09'45" / 12'27" / 13'22" / 12'34" / 11'24" / 138'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'39" (+02'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'45" (+04'56") | 750 / 2750 |
4 | | 11'51" (+03'02") | 1000 / 3750 |
5 | | 12'59" (+04'10") | 1000 / 4750 |
6 | | 12'00" (+03'11") | 1000 / 5750 |
7 | | 11'39" (+02'50") | 1000 / 6750 |
8 | | 13'39" (+04'50") | 1000 / 7750 |
9 | | 11'19" (+02'30") | 1000 / 8750 |
10 | | 12'53" (+04'04") | 1000 / 9750 |
11 | | 42'59" (+34'10") | 336 / 10086 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 54.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 11'39" | 00:20'27" |
3 | 13'40" | 00:34'07" |
4 | 11'45" | 00:45'52" |
5 | 14'21" | 01:00'13" |
6 | 09'45" | 01:09'58" |
7 | 12'27" | 01:22'25" |
8 | 13'22" | 01:35'47" |
9 | 12'34" | 01:48'21" |
10 | 11'24" | 01:59'45" |
10.1 | 137'40" | 02:11'42" |