簡連宏 2021/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

簡連宏台中
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0.4 km | 00:05:07 | 14:28/km

日期: 2021-10-23 08:03 - 平均心率: 102 - 踏頻: 56 - 卡路里: 20 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	14'31"	00:05'09"

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