7.0 km | 01:02:38 | 08:53/km日期: 2021-10-21 20:19 - 平均心率: 121 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 09'40" / 12'27" / 07'08" / 08'10" / 07'55" / 08'33" / 08'25" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'39" (+02'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'26" (+05'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'09" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'55" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'33" (+01'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'25" (+01'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'17" (+00'09") | 44 / 7044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 94.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'40" | 00:09'40" |
2 | 12'27" | 00:22'07" |
3 | 07'08" | 00:29'15" |
4 | 08'10" | 00:37'25" |
5 | 07'55" | 00:45'20" |
6 | 08'33" | 00:53'53" |
7 | 08'25" | 01:02'18" |
7.0 | 07'24" | 01:02'38" |