10.2 km | 00:58:28 | 05:44/km日期: 2021-10-21 06:09 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 03'24" / 05'37" / 06'06" / 05'49" / 05'50" / 05'51" / 05'36" / 05'46" / 05'20" / 05'53" / 04'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 216.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'24" | 00:03'24" |
2 | 05'37" | 00:09'01" |
3 | 06'06" | 00:15'07" |
4 | 05'49" | 00:20'56" |
5 | 05'50" | 00:26'46" |
6 | 05'51" | 00:32'37" |
7 | 05'36" | 00:38'13" |
8 | 05'46" | 00:43'59" |
9 | 05'20" | 00:49'19" |
10 | 05'53" | 00:55'12" |
10.2 | 04'27" | 00:56'03" |