10.2 km | 00:55:40 | 05:26/km日期: 2021-10-20 06:08 - 總爬升: 336 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'47" / 05'25" / 06'02" / 05'32" / 05'47" / 05'55" / 05'20" / 05'25" / 05'04" / 05'05" / 04'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 216.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'25" | 00:11'12" |
3 | 06'02" | 00:17'14" |
4 | 05'32" | 00:22'46" |
5 | 05'47" | 00:28'33" |
6 | 05'55" | 00:34'28" |
7 | 05'20" | 00:39'48" |
8 | 05'25" | 00:45'13" |
9 | 05'04" | 00:50'17" |
10 | 05'05" | 00:55'22" |
10.2 | 04'30" | 00:56'26" |