10.0 km | 01:32:37 | 09:14/km日期: 2021-10-22 06:21 - 平均心率: 123 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 11'52" / 07'37" / 08'12" / 21'12" / 12'22" / 12'41" / 06'24" / 05'33" / 05'27" / 05'39" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+02'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'11" (+02'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'58" (+15'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'22" (+06'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'40" (+07'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'23" (+00'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'38" (+00'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'08" | 15 / 10015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 164.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'52" | 00:11'52" |
2 | 07'37" | 00:19'29" |
3 | 08'12" | 00:27'41" |
4 | 21'12" | 00:48'53" |
5 | 12'22" | 01:01'15" |
6 | 12'41" | 01:13'56" |
7 | 06'24" | 01:20'20" |
8 | 05'33" | 01:25'53" |
9 | 05'27" | 01:31'20" |
10 | 05'39" | 01:36'59" |
10.0 | 04'19" | 01:37'03" |