8.1 km | 00:45:49 | 05:38/km日期: 2021-10-22 06:06 - 平均心率: 141 - 卡路里: 402 Cal
Pace: 07'24" / 05'33" / 04'56" / 04'45" / 04'39" / 05'11" / 06'20" / 06'04" / 07'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
325.82 km ![](images/shoe.png)
361 flame 累積 :
281.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 05'33" | 00:12'57" |
3 | 04'56" | 00:17'53" |
4 | 04'45" | 00:22'38" |
5 | 04'39" | 00:27'17" |
6 | 05'11" | 00:32'28" |
7 | 06'20" | 00:38'48" |
8 | 06'04" | 00:44'52" |
8.1 | 07'46" | 00:45'49" |