6.0 km | 00:35:28 | 05:54/km日期: 2021-10-21 20:28 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'16" / 05'24" / 05'12" / 04'50" / 06'46" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+02'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+01'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+01'11") | 998 / 5998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 225.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 05'24" | 00:12'40" |
3 | 05'12" | 00:17'52" |
4 | 04'50" | 00:22'42" |
5 | 06'46" | 00:29'28" |
6.0 | 06'01" | 00:35'29" |