6.5 km | 00:36:49 | 05:39/km日期: 2021-10-20 18:40 - 平均心率: 171 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 03'56" / 03'51" / 07'20" / 03'51" / 07'58" / 04'00" / 11'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'50" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'47" (+15'06") | 239 / 2239 |
4 | | 03'41" | 1000 / 3239 |
5 | | 03'53" (+00'12") | 1000 / 4239 |
6 | | 30'09" (+26'28") | 149 / 4388 |
7 | | 03'57" (+00'16") | 1000 / 5388 |
8 | | 04'03" (+00'22") | 1000 / 6388 |
9 | | 34'20" (+30'39") | 129 / 6518 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 138.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'56" | 00:03'56" |
2 | 03'51" | 00:07'47" |
3 | 07'20" | 00:15'07" |
4 | 03'51" | 00:18'58" |
5 | 07'58" | 00:26'56" |
6 | 04'00" | 00:30'56" |
6.5 | 11'36" | 00:36'57" |