5.4 km | 00:36:50 | 06:46/km日期: 2021-10-21 07:21 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'32" / 06'33" / 06'41" / 06'45" / 07'02" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" | 5236 / 5236 |
2 | | 08'56" (+02'15") | 206 / 5442 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 259.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'33" | 00:13'05" |
3 | 06'41" | 00:19'46" |
4 | 06'45" | 00:26'31" |
5 | 07'02" | 00:33'33" |
5.4 | 07'24" | 00:36'50" |