4.0 km | 00:35:07 | 08:43/km日期: 2021-10-21 04:54 - 平均心率: 140 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 08'19" / 08'23" / 08'48" / 09'20" / 13'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'19" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'23" (+02'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'47" (+02'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'32" (+02'23") | 528 / 3528 |
5 | | 06'09" | 27 / 3555 |
6 | | 11'41" (+05'32") | 128 / 3683 |
7 | | 08'23" (+02'14") | 19 / 3703 |
8 | | 10'55" (+04'46") | 137 / 3840 |
9 | | 06'27" (+00'18") | 25 / 3866 |
10 | | 10'16" (+04'07") | 145 / 4012 |
11 | | 12'08" (+05'59") | 10 / 4023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 88.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 08'23" | 00:16'42" |
3 | 08'48" | 00:25'30" |
4 | 09'20" | 00:34'50" |
4.0 | 12'47" | 00:35'08" |