6.8 km | 01:08:54 | 10:04/km日期: 2021-10-20 12:11 - 平均心率: 119 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'32" / 06'04" / 06'26" / 07'56" / 11'13" / 22'51" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'55" (+01'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'13" (+05'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'50" (+16'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'12" (+02'08") | 834 / 6834 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 98.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'04" | 00:13'36" |
3 | 06'26" | 00:20'02" |
4 | 07'56" | 00:27'58" |
5 | 11'13" | 00:39'11" |
6 | 22'51" | 01:02'02" |
6.8 | 06'57" | 01:07'50" |