7.0 km | 00:40:52 | 05:48/km日期: 2021-10-20 18:32 - 平均心率: 163 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'00" / 05'39" / 05'43" / 05'54" / 08'19" / 05'56" / 05'43" / 05'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 76.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'39" | 00:11'39" |
3 | 05'43" | 00:17'22" |
4 | 05'54" | 00:23'16" |
5 | 08'19" | 00:31'35" |
6 | 05'56" | 00:37'31" |
7 | 05'43" | 00:43'14" |
7.0 | 05'17" | 00:43'27" |