7.1 km | 00:37:59 | 05:22/km日期: 2021-10-20 16:58 - 平均心率: 146 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'45" / 05'16" / 05'20" / 05'19" / 05'20" / 05'28" / 05'13" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'11" | 62 / 7062 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 40.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'16" | 00:11'01" |
3 | 05'20" | 00:16'21" |
4 | 05'19" | 00:21'40" |
5 | 05'20" | 00:27'00" |
6 | 05'28" | 00:32'28" |
7 | 05'13" | 00:37'41" |
7.1 | 05'06" | 00:38'00" |