7.0 km | 00:36:03 | 05:08/km日期: 2021-10-20 12:07 - 平均心率: 166 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'17" / 05'21" / 04'39" / 05'50" / 05'07" / 04'54" / 04'52" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'52" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'26" | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 74.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'21" | 00:10'38" |
3 | 04'39" | 00:15'17" |
4 | 05'50" | 00:21'07" |
5 | 05'07" | 00:26'14" |
6 | 04'54" | 00:31'08" |
7 | 04'52" | 00:36'00" |
7.0 | 04'45" | 00:36'03" |