4.0 km | 00:22:05 | 05:29/km日期: 2021-10-20 17:09 - 平均心率: 157 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'34" / 04'52" / 04'43" / 04'42" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+02'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'25" | 24 / 4024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 247.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 04'52" | 00:12'26" |
3 | 04'43" | 00:17'09" |
4 | 04'42" | 00:21'51" |
4.0 | 04'42" | 00:21'58" |