4.1 km | 00:52:46 | 13:01/km日期: 2021-10-09 09:15 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 16'40" / 21'23" / 08'07" / 08'18" / 01'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'45" (+15'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'25" (+19'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'07" (+04'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'22" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01'41" | 53 / 4053 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 15.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'40" | 00:16'40" |
| 2 | 21'23" | 00:38'03" |
| 3 | 08'07" | 00:46'10" |
| 4 | 08'18" | 00:54'28" |
| 4.1 | 01'34" | 00:54'33" |
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