7.2 km | 01:02:03 | 08:39/km日期: 2021-10-20 12:15 - 地點: 陽光橋 - 天氣: 陰 - 平均心率: 123 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 08'31" / 07'03" / 08'52" / 09'20" / 08'55" / 08'40" / 09'08" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'35" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'51" (+01'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'20" (+02'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'55" (+01'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'39" (+01'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'08" (+01'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'23" (+01'10") | 158 / 7158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
33.80 km Mizuno SKY 3 (SW) 累積 :
641.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 07'03" | 00:15'34" |
3 | 08'52" | 00:24'26" |
4 | 09'20" | 00:33'46" |
5 | 08'55" | 00:42'41" |
6 | 08'40" | 00:51'21" |
7 | 09'08" | 01:00'29" |
7.2 | 08'18" | 01:01'48" |