今天狀況超差的 昨晚12點稅還沒兩點又醒來 好不容易睡著了,四點的鬧響起了 開車上苗栗 以後不該這麼趕的 趕得讓自己壓力這麼大 且到後面10K左膝蓋開始痛 決定慢慢跑,決不當步兵 神奇的,跑完後膝蓋竟然不痛了 先不管赤足與否 至少我利用了核心肌群,讓膝蓋沒了壓力