5.1 km | 00:52:05 | 10:16/km日期: 2021-10-19 17:41 - 地點: 烏日國小 - 平均心率: 103 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 11'10" / 11'33" / 10'06" / 10'01" / 08'46" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'09" (+02'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'32" (+02'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'06" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'01" (+01'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'39" (+00'01") | 69 / 5069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
137.03 km 阿拖 子母鞋 累積 :
4447.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'10" | 00:11'10" |
2 | 11'33" | 00:22'43" |
3 | 10'06" | 00:32'49" |
4 | 10'01" | 00:42'50" |
5 | 08'46" | 00:51'36" |
5.1 | 08'36" | 00:52'12" |