李良國 2021/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

李良國台北市
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0.4 km | 00:02:24 | 05:50/km

日期: 2021-10-19 19:02 - 平均心率: 155 - 卡路里: 31 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 100.66 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

青岐．黝黑｜, 林躍翰和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'49"	00:02'24"

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