9.6 km | 00:54:07 | 05:38/km日期: 2021-10-19 17:40 - 平均心率: 163 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'44" / 05'48" / 05'08" / 05'42" / 05'33" / 05'02" / 05'30" / 05'09" / 06'23" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+01'18") | 595 / 1595 |
3 | | 05'00" (+00'02") | 1000 / 2595 |
4 | | 05'15" (+00'17") | 380 / 2975 |
5 | | 07'16" (+02'18") | 275 / 3251 |
6 | | 05'04" (+00'06") | 1000 / 4251 |
7 | | 05'07" (+00'09") | 376 / 4627 |
8 | | 07'15" (+02'17") | 275 / 4903 |
9 | | 04'58" | 1000 / 5903 |
10 | | 05'02" (+00'04") | 402 / 6305 |
11 | | 06'54" (+01'56") | 289 / 6595 |
12 | | 04'59" (+00'01") | 1000 / 7595 |
13 | | 05'07" (+00'09") | 391 / 7986 |
14 | | 06'24" (+01'26") | 1000 / 8986 |
15 | | 06'02" (+01'04") | 595 / 9581 |
16 | | 05'17" (+00'19") | 23 / 9604 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 195.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 05'48" | 00:13'32" |
3 | 05'08" | 00:18'40" |
4 | 05'42" | 00:24'22" |
5 | 05'33" | 00:29'55" |
6 | 05'02" | 00:34'57" |
7 | 05'30" | 00:40'27" |
8 | 05'09" | 00:45'36" |
9 | 06'23" | 00:51'59" |
9.6 | 05'57" | 00:55'35" |