武傑 2021/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

武傑桃園
ID 153364

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2.0 km | 00:14:49 | 07:22/km

日期: 2021-10-19 06:14 - 平均心率: 141 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'41" / 07'06" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'40" (+00'35")

1000 / 1000

2

07'05"

(14'46")

07'05"

1000 / 2000

3

00'03"

(14'49")

05'33"

9 / 2009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 16.09 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

林小伯和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'06"	00:14'47"
2.0	05'14"	00:14'50"

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