7.1 km | 00:45:21 | 06:22/km日期: 2021-10-19 05:37 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'05" / 06'31" / 05'59" / 06'00" / 05'54" / 06'00" / 05'45" / 10'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'07" (+05'14") | 279 / 279 |
2 | | 06'49" (+00'56") | 1000 / 1279 |
3 | | 06'16" (+00'23") | 1000 / 2279 |
4 | | 06'03" (+00'10") | 1000 / 3279 |
5 | | 05'53" | 1000 / 4279 |
6 | | 05'57" (+00'04") | 1000 / 5279 |
7 | | 06'02" (+00'09") | 1000 / 6279 |
8 | | 06'12" (+00'19") | 837 / 7117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 06'31" | 00:14'36" |
3 | 05'59" | 00:20'35" |
4 | 06'00" | 00:26'35" |
5 | 05'54" | 00:32'29" |
6 | 06'00" | 00:38'29" |
7 | 05'45" | 00:44'14" |
7.1 | 10'38" | 00:45'29" |