6.1 km | 00:50:31 | 08:15/km日期: 2021-08-23 19:25 - 平均心率: 142 - 卡路里: 465 Cal
Pace: 08'02" / 07'59" / 07'45" / 07'31" / 07'19" / 10'54" / 08'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 77.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 07'59" | 00:16'01" |
3 | 07'45" | 00:23'46" |
4 | 07'31" | 00:31'17" |
5 | 07'19" | 00:38'36" |
6 | 10'54" | 00:49'30" |
6.1 | 08'57" | 00:50'31" |