曾振雄 2021/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

曾振雄香港
ID 547198

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1.0 km | 00:06:01 | 05:55/km

日期: 2021-10-18 20:29 - 平均心率: 117 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 05'52" / 03'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 256.26 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
1.0	03'47"	00:05'56"

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