3.0 km | 00:22:48 | 07:32/km日期: 2021-10-18 19:27 - 平均心率: 140 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'23" / 07'31" / 07'45" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+01'09") | 400 / 400 |
2 | | 13'32" (+08'59") | 110 / 510 |
3 | | 06'12" (+01'39") | 400 / 910 |
4 | | 14'06" (+09'33") | 106 / 1017 |
5 | | 06'02" (+01'29") | 400 / 1417 |
6 | | 12'03" (+07'30") | 124 / 1541 |
7 | | 05'22" (+00'49") | 400 / 1941 |
8 | | 17'16" (+12'43") | 86 / 2028 |
9 | | 04'33" | 400 / 2428 |
10 | | 09'32" (+04'59") | 593 / 3022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 12.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'31" | 00:14'54" |
3 | 07'45" | 00:22'39" |
3.0 | 07'32" | 00:22'49" |