型男 2021/10/18 訓練日誌

型男高雄
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型男

10.1 km | 00:58:09 | 05:46/km

日期: 2021-10-18 18:34 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'05" / 05'43" / 05'47" / 05'37" / 05'42" / 05'39" / 05'46" / 05'50" / 05'53" / 05'57" / 06'06" /

基本訓練

10月累積里程 : 59.42 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	05'43"	00:13'48"
3	05'47"	00:19'35"
4	05'37"	00:25'12"
5	05'42"	00:30'54"
6	05'39"	00:36'33"
7	05'46"	00:42'19"
8	05'50"	00:48'09"
9	05'53"	00:54'02"
10	05'57"	00:59'59"
10.1	06'35"	01:00'21"

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0.3 km | 00:10:52 | 00:00/100m

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