Steven yeh 2021/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Steven yeh 台北市
ID 464225

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5.0 km | 00:30:12 | 06:02/km

12生肖跑起來-寅虎系列

官方成績
日期	2021-10-16
成績	00:30:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:02/km

日期: 2021-10-17 15:53 - 平均心率: 166 - 卡路里: 308 Cal

台北市

Steven yeh

·

高山面具訓練！

賽後評分: Ok
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 164.69 km

Strava 上傳 | 2 years ago

張家瑋, 李百信和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
5.0	05'59"	00:30'12"

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