3.5 km | 00:52:25 | 14:58/km日期: 2021-10-15 20:13 - 平均心率: 74 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 13'27" / 15'23" / 15'25" / 15'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'23" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'24" (+01'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'41" (+01'54") | 499 / 3499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 189.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'27" | 00:13'27" |
2 | 15'23" | 00:28'50" |
3 | 15'25" | 00:44'15" |
3.5 | 15'41" | 00:52'05" |