4.5 km | 01:31:45 | 20:16/km日期: 2021-10-17 08:52 - 平均心率: 84 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 14'27" / 13'13" / 19'56" / 18'32" / 48'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'26" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 19'55" (+06'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'32" (+05'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 48'41" (+35'29") | 526 / 4526 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 245.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'27" | 00:14'27" |
2 | 13'13" | 00:27'40" |
3 | 19'56" | 00:47'36" |
4 | 18'32" | 01:06'08" |
4.5 | 48'40" | 01:31'45" |