10.2 km | 01:17:33 | 07:35/km日期: 2021-10-16 05:50 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 459 Cal - 總步數: 13710 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'37" / 07'41" / 07'26" / 07'17" / 07'29" / 07'51" / 07'23" / 07'25" / 07'17" / 07'24" / 12'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'41" (+00'23") | 1001 / 1001 | 175 / 74 |
2 | | 07'44" (+00'26") | 1000 / 2001 | 179 / 71 |
3 | | 07'33" (+00'15") | 1001 / 3003 | 180 / 73 |
4 | | 07'18" | 1000 / 4003 | 180 / 75 |
5 | | 07'33" (+00'15") | 1000 / 5004 | 179 / 73 |
6 | | 08'20" (+01'02") | 1000 / 6005 | 160 / 74 |
7 | | 07'28" (+00'10") | 1002 / 7007 | 179 / 74 |
8 | | 07'25" (+00'07") | 1000 / 8007 | 178 / 75 |
9 | | 07'24" (+00'06") | 1001 / 9009 | 177 / 75 |
10 | | 07'29" (+00'11") | 1001 / 10011 | 178 / 74 |
11 | | 07'22" (+00'04") | 198 / 10209 | 175 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 145.40 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'41" | 00:15'18" |
3 | 07'26" | 00:22'44" |
4 | 07'17" | 00:30'01" |
5 | 07'29" | 00:37'30" |
6 | 07'51" | 00:45'21" |
7 | 07'23" | 00:52'44" |
8 | 07'25" | 01:00'09" |
9 | 07'17" | 01:07'26" |
10 | 07'24" | 01:14'50" |
10.2 | 12'53" | 01:17'33" |