8.5 km | 00:48:05 | 05:41/km日期: 2021-10-16 20:25 - 平均心率: 152 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'43" / 05'34" / 05'36" / 05'34" / 05'33" / 05'38" / 05'42" / 05'58" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'57" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'05" (+00'33") | 460 / 8460 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 83.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'34" | 00:11'17" |
3 | 05'36" | 00:16'53" |
4 | 05'34" | 00:22'27" |
5 | 05'33" | 00:28'00" |
6 | 05'38" | 00:33'38" |
7 | 05'42" | 00:39'20" |
8 | 05'58" | 00:45'18" |
8.5 | 06'04" | 00:48'06" |