10.0 km | 00:58:16 | 05:48/km日期: 2021-10-16 17:52 - 平均心率: 129 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'27" / 06'28" / 04'43" / 06'23" / 06'27" / 04'14" / 06'20" / 06'25" / 04'03" / 06'31" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+02'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+02'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'42" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+02'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+02'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'13" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+02'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" (+02'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'03" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'31" (+02'28") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'02" (+02'59") | 30 / 10030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'28" | 00:12'55" |
3 | 04'43" | 00:17'38" |
4 | 06'23" | 00:24'01" |
5 | 06'27" | 00:30'28" |
6 | 04'14" | 00:34'42" |
7 | 06'20" | 00:41'02" |
8 | 06'25" | 00:47'27" |
9 | 04'03" | 00:51'30" |
10 | 06'31" | 00:58'01" |
10.0 | 06'34" | 00:58'13" |