7.0 km | 01:04:34 | 09:13/km日期: 2021-10-15 17:16 - 平均心率: 141 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'34" / 07'40" / 07'51" / 08'00" / 07'58" / 09'45" / 18'40" / 43'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 106.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'40" | 00:15'14" |
3 | 07'51" | 00:23'05" |
4 | 08'00" | 00:31'05" |
5 | 07'58" | 00:39'03" |
6 | 09'45" | 00:48'48" |
7 | 18'40" | 01:07'28" |
7.0 | 37'21" | 01:07'41" |