11.0 km | 02:12:36 | 12:01/km日期: 2021-10-16 06:40 - 地點: 十八尖山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 97 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'45" / 08'57" / 08'18" / 12'03" / 12'50" / 10'00" / 12'08" / 11'37" / 12'15" / 13'00" / 20'12" / 78'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'51" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'56" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'03" (+03'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'50" (+04'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'59" (+01'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'07" (+03'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'36" (+03'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'15" (+03'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'24" (+04'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 20'39" (+12'21") | 1000 / 11000 |
12 | | 01:03'04" (+54'46") | 24 / 11024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
665.55 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 BCU5568藍綠色(110/10/01) 累積 :
882.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'45" | 00:09'45" |
2 | 08'57" | 00:18'42" |
3 | 08'18" | 00:27'00" |
4 | 12'03" | 00:39'03" |
5 | 12'50" | 00:51'53" |
6 | 10'00" | 01:01'53" |
7 | 12'08" | 01:14'01" |
8 | 11'37" | 01:25'38" |
9 | 12'15" | 01:37'53" |
10 | 13'00" | 01:50'53" |
11 | 20'12" | 02:11'05" |
11.0 | 63'16" | 02:12'39" |