6.2 km | 00:40:09 | 06:30/km日期: 2021-10-16 05:56 - 平均心率: 152 - 卡路里: 305 Cal - 總步數: 7288 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'10" / 06'36" / 06'23" / 06'13" / 06'08" / 05'57" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'52" (+02'03") | 400 / 400 | 180 / 70 |
2 | | 06'52" (+01'03") | 402 / 802 | 181 / 80 |
3 | | 06'46" (+00'57") | 400 / 1202 | 181 / 81 |
4 | | 06'45" (+00'56") | 401 / 1604 | 181 / 81 |
5 | | 06'41" (+00'52") | 401 / 2005 | 181 / 82 |
6 | | 06'31" (+00'42") | 401 / 2407 | 181 / 84 |
7 | | 06'31" (+00'42") | 401 / 2808 | 181 / 84 |
8 | | 06'30" (+00'41") | 401 / 3210 | 181 / 84 |
9 | | 06'22" (+00'33") | 402 / 3612 | 182 / 85 |
10 | | 06'09" (+00'20") | 400 / 4013 | 181 / 89 |
11 | | 06'08" (+00'19") | 401 / 4414 | 181 / 89 |
12 | | 06'18" (+00'29") | 401 / 4816 | 180 / 87 |
13 | | 06'10" (+00'21") | 402 / 5218 | 181 / 89 |
14 | | 06'13" (+00'24") | 401 / 5620 | 180 / 88 |
15 | | 05'49" | 401 / 6021 | 181 / 94 |
16 | | 06'10" (+00'21") | 148 / 6169 | 181 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 92.38 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'36" | 00:13'46" |
3 | 06'23" | 00:20'09" |
4 | 06'13" | 00:26'22" |
5 | 06'08" | 00:32'30" |
6 | 05'57" | 00:38'27" |
6.2 | 09'57" | 00:40'09" |