7.0 km | 01:26:06 | 12:17/km日期: 2021-10-10 06:12 - 總爬升: 287 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 422 Cal - 總步數: 9878 - 平均步頻: 114 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 09'12" / 09'37" / 18'50" / 10'08" / 12'09" / 12'52" / 13'01" / 35'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'29" (+06'40") | 2 / 2 | 60 / 115 |
2 | | 04:49'51" (+42'02") | 4 / 6 | 39 / 8 |
3 | | 07'49" | 1000 / 1007 | 158 / 80 |
4 | | 09'43" (+01'54") | 1000 / 2007 | 130 / 78 |
5 | | 18'50" (+11'01") | 1000 / 3008 | 87 / 60 |
6 | | 10'03" (+02'14") | 1001 / 4010 | 123 / 80 |
7 | | 12'16" (+04'27") | 1000 / 5010 | 120 / 67 |
8 | | 12'50" (+05'01") | 1000 / 6010 | 119 / 65 |
9 | | 13'08" (+05'19") | 997 / 7007 | 106 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 47.35 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 09'37" | 00:18'49" |
3 | 18'50" | 00:37'39" |
4 | 10'08" | 00:47'47" |
5 | 12'09" | 00:59'56" |
6 | 12'52" | 01:12'48" |
7 | 13'01" | 01:25'49" |
7.0 | 34'08" | 01:26'06" |