10.2 km | 00:56:56 | 05:34/km日期: 2021-09-29 19:47 - 平均心率: 160 - 卡路里: 799 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 05'50" / 05'31" / 05'35" / 05'29" / 05'45" / 05'12" / 05'30" / 05'42" / 05'15" / 05'47" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'09") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'29" | 5000 / 10000 |
3 | | 06'06" (+00'37") | 219 / 10219 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 43.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'31" | 00:11'21" |
3 | 05'35" | 00:16'56" |
4 | 05'29" | 00:22'25" |
5 | 05'45" | 00:28'10" |
6 | 05'12" | 00:33'22" |
7 | 05'30" | 00:38'52" |
8 | 05'42" | 00:44'34" |
9 | 05'15" | 00:49'49" |
10 | 05'47" | 00:55'36" |
10.2 | 06'09" | 00:56'57" |