6.7 km | 00:56:28 | 08:25/km日期: 2021-10-14 21:11 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 09'26" / 06'12" / 08'03" / 05'38" / 05'45" / 12'53" / 12'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'30" (+07'02") | 500 / 500 |
2 | | 06'22" (+00'54") | 500 / 1000 |
3 | | 06'35" (+01'07") | 500 / 1500 |
4 | | 05'46" (+00'18") | 500 / 2000 |
5 | | 05'42" (+00'14") | 500 / 2500 |
6 | | 10'24" (+04'56") | 500 / 3000 |
7 | | 05'36" (+00'08") | 500 / 3500 |
8 | | 05'40" (+00'12") | 500 / 4000 |
9 | | 05'47" (+00'19") | 500 / 4500 |
10 | | 05'42" (+00'14") | 500 / 5000 |
11 | | 05'28" | 500 / 5500 |
12 | | 20'16" (+14'48") | 500 / 6000 |
13 | | 12'14" (+06'46") | 500 / 6500 |
14 | | 11'38" (+06'10") | 206 / 6706 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 102.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'26" | 00:09'26" |
2 | 06'12" | 00:15'38" |
3 | 08'03" | 00:23'41" |
4 | 05'38" | 00:29'19" |
5 | 05'45" | 00:35'04" |
6 | 12'53" | 00:47'57" |
6.7 | 12'04" | 00:56'29" |